月間150 km


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昨日 月間目標150 km 走りました

20日の時点でまだ50 km しか走ってなく

怠け癖がついていたので無理だと思っていましたが なんとか目標達成することができました

11月末に入りスタッフ不足で今までより多くシフトに入って

過労状態ではないが本来のコンビニ店長の長時間勤務で

仕事 寝る 走るの生活をしていたので

あまりブログも更新できませんでしたが

見に来ていただける読者がいて嬉しい限りです

 

目標達成できたので

ファミマのお母さん食堂の食材で

一人反省会です

一日7km 〜12 km9日間連続で走ったご褒美

ワインもファミマに売っているワインです
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12月は仕事も忙しくなり天候も悪くなるのでできれば120 km ぐらい走りたいが

月間目標100 km の予定です

読んでいただきありがとうございます

 

 

母親の夕ご飯

 

妻も仕事

私も夜から仕事なので母親の夕食を作った

夕食は薬の効果が低下するのでお茶でなくて水です
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ちなみに私の今日の昼ご飯はコンビニ弁当だった

とりめし丼税込398円

コンビニ弁当としたら量は少ない
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400円以下のリーズナブルです

普通においしい

最近スタッフが辞めたためコンビニ弁当を食べる機会が多くなった

見ていただきありがとうございます

雨 シャワーラン

ブログのネタが無いのでくだらない内容です

Garmin Connectで ラン アクティビティをチェックしてください #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/5874402568?share_unique_id=47

10 km 走った

久しぶりのシャワーランでした

 

閲覧注意

左足の薬指

テーブルの足に引っ掛けて打撲
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ゆっくり10 km 走ったが

特別動かす 部位でないので

多少痛みがあったが問題なし

見ていただきありがとうございます

 

今日の一日

朝 月間目標150 km に向けて

10キロ走る

晴れ 

半パン T シャツプラスウィンドブレーカー

寒くはない

シューズはアシックス

最近アシックスを使用しています

まだまだ目標まで赤信号です

なんとか目標達成したい

 

昼から店でクリスマスケーキ予約活動

北陸地方はまだ温かくクリスマスの気分でない

あまり気分が乗らない
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帰って宅飲み

ワイン500ミリリットル

あてはサラダ リゾットなど

写メ撮り忘れた

 

読んでいただきありがとうございます

 

先日京都に行った時バス時間まで時間があったので京都駅内を散策した

写メのみ

京都駅にあるエレベーターを一番上まで上がってみた

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ストレッチしているのは妻
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和倉温泉

 

先日長男と妻と3人で言った和倉温泉の旅館です

泊まった旅館は

能州 いろは

純和風の旅館です

部屋数も少なくゆっくり泊まるには最適の旅館だと思います


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泊まった部屋は3部屋あり3人には広すぎる部屋でした

火鉢を置いてある部屋もあり

旅館に着くとすぐそこでいっぱい飲みました
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部屋は骨董品のような家具が置いてあります


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夕食は魚介類や野菜を焼いて食べます
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館内はほとんど畳敷きでスリッパはなく素足です
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エレベーターの中も畳です
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朝食
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天井は蔵を改装した形跡があります
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今回純和風の宿に初めて泊まったが
ゆっくりと過ごすことができ良かったと思います


価格も特別高くなかったのでお勧めではないかと思います
一般的な旅館にはない良さがあります
帰り旅館を出る時

琴の生演奏していました




 

読んでいただきありがとうございます

 

 

 

 

 

12kmラン

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今月の目標150kmですが現時点では

まだ76kmです

目標達成まで 折り返し地点です

まだ赤信号です

今日は強風前半 向かい風 体力消耗

後半追い風だったが スピードでず

半パン長袖 T シャツだったが寒くはなかった

今からの時期は走るウエアの選択が難しい

 

来月の目標は天気が悪く 仕事も忙しくなるので

100 kmぐらいになりそうです

 

12 km 走った

ご褒美 ボジョレーヌーボー


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飲みきりサイズのハーフボトルです

ファミマに売っているものです

割高ですが秋の風物詩なので毎年飲んでいます

あてはファミマのサラダ

今年のボージョレ

フルーティーでかつ適度な渋みもあり美味しい

重くはない

 

読んでいただきありがとうございます

 

最近思うこと

最近時短営業しているコンビニが増えてきているように思う

私のファミマの周辺も何店舗かあります

どこの店長も高齢化しているので

 

契約期間が終わり再契約する店長はいないと思います

私も次は契約するつもりはありません

高齢で深夜の長時間の仕事はきついと思います

深夜ではないが今日も高校生スタッフが欠勤したので急遽穴埋めでシフトに入った

 

高齢化で再契約する人がいなければ今後はコンビニの数は減ってくると思います

家のコンビニの近隣には若い店長はいない

私でも若い方です

 

 

京都二日目銀閣寺へ行った

 

京都駅から市内バス1日券600円を買って銀閣寺方面に行く

所要時間約30分 銀閣寺まで徒歩約15分

お土産店を散策しながら銀閣寺方面に向かいます
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拝観料500円を払い

竹垣や綺麗なコケ類が生えている通路を抜けると銀閣寺が見える

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銀閣寺は金閣寺と比べ派手さはないが

庭園は素晴らしいです
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庭園の最上部からの銀閣

紅葉が綺麗です
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順路に従って庭園を一回りしました

庭園は綺麗に整備され美しいです

コケ類も綺麗です
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すみっコぐらしの店を見つけたので

孫にすみっこぐらしのグッズを買った
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バスに乗って四条河原町に戻る
疲れたのでお好み焼き手に入る
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ビールとお好み焼

お好み焼きは700円

ボリュームもあり美味しいです

疲れた体にはビールがうまい
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少し買い物して京都駅にバスで行きました

バスの一日券600円は3回乗れば元が取れるそうです

読んでいただきありがとうございます