2019-04-04から1日間の記事一覧

身体の軽量化

昨日10km ラン 重い。 走るのも車と同じ 軽量化が重要です。 ただ今 身長177cm 体重67kg 10数年前 若くて速かった頃は56kgくらいでした。 今は11kgのおもりを担いで走っているのと同じである。 年齢的に新陳代謝が悪くなっているので11kg軽量化は困難 せめて…