2019-05-07から1日間の記事一覧

脱水症状

昨日 9km走った 気温25度 無風 2日前走った時 気温12度だったので気温差 13度 身体が対応できずバテバテになって帰って来たら ふくらはぎ けいれん 吐き気 いつも 走るコース沿い に給水場所がある。いつも 水飲んだり 水かぶったしている。 給水場…