2020-05-13から1日間の記事一覧

ダイエット計画3日目

ダイエット始めて三日目になるが 食事の量約2割減らした そして運動は10キロジョグ 体重は確実に約1 kg は減った しかし昨日は初夏のような暑さと食事の減らしたため悪条件が重なったため軽い脱水症状になった 今日は10 km 走るつもりだったが 昨日の疲れも…