famima217’s diary

2019-02-03

足に違和感

f:id:famima217:20190203114815j:image

3km ゆっくりラン  足に違和感を感じたので帰り3kmウォーク

膝の裏って靭帯❓

無理せず歩くことにしました

帰ってシャワー そして昼食

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ビール150kcal 恵方巻き504kcal そば354kcal  

食べ過ぎですね。

炭水化物摂りすぎ

ダイエットしなくては

今から夜勤のため仮眠します

 

 

famima217 2019-02-03 12:18

足に違和感
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