雲 風あり 暖かい
Tシャツ プラス 薄手のジャージ
下 ハーフパンツ
４月 目的 200km 現在108km
あと12日です。92km走らなければならない。
当初１日8km maxで10km予定していたが１日13km走れるようになり
距離を稼ぐのに プラス３kmは楽になった。
でもプラス3kmは老いた身体にはかなりきつい
まだスピードを上げるレベルでないので今は体力作りです。
ラン以外にウォークも15kmくらいしている
欲を言えば今13km走ってシャワーしたら2時間 30分くらい短縮したい
読んでいただきありがとうございます